Как чистить зубы как избежать кариеса

Как правильно выбрать щетку для чистки зубов?

Если есть какие-то проблемы, например, пятна на эмали или пародонтоз, то подбирается специальная зубная паста по рекомендации врача. Детям, у которых еще идет формирование эмали, лучше всего подходят фторсодержащие пасты.

Не стоит без рекомендации стоматолога увлекаться отбеливающими зубными пастами, которые имеют высокую растворяющую способность и могут истончать эмаль. Человеку без специфических проблем с зубами можно брать любую гигиеническую зубную пасту любой стоимости, так как по эффективности в чистке зубов они все примерно одинаковые. В уходе за зубами главное — тщательность и регулярность.

Здесь необходимо исходить из эффективности чистки зубов. Если вы чувствуете, что после чистки зубов щеткой средней жесткости на зубах остается налет, то надо брать жесткую щетку. Степень эффективности чистки зубов можно проверить у стоматолога: он нанесет на зубы специальный окрашивающий состав, который покажет, остается где-то налет на зубах или нет.

Щетинки зубной щетки должны располагаться кустами и быть пострижены так, чтобы кончики при чистке пролезали в межзубное пространство. Рабочая поверхность щетки должна быть изогнута, чтобы эффективно очищать заднюю поверхность зубов. Чтобы эмаль не травмировалась, кончик каждой ворсинки должен быть оплавлен, закруглен — этот параметр обычно указывается на упаковке зубной щетки.

Детскую зубную щетку лучше купить с изображением любимого животного или героя мультфильма, чтобы ребенок получал больше удовольствия от чистки зубов, и это легче вошло в привычку.

Зубной нитью можно пользоваться после каждого приема пищи. Нередко после еды, особенно мяса, между зубами остаются кусочки пищи, которые не всегда можно вытащить даже зубной щеткой, а вот нити удаляют их очень эффективно. На Западе у многих людей применение зубной нити уже вошло в привычку: например, они могут после окончания ужина в ресторане зайти в уборную комнату и быстро пройтись нитью между зубами.

Сейчас в рекламе зубных паст нередко можно увидеть людей с неестественным, не свойственным здоровому человеку белоснежным цветом зубов, который достигается, как правило, с помощью ретуширования различными компьютерными программами. Следует понимать, что чисто белый цвет эмали не бывает ни у кого, и для каждой географической полосы и национальности наиболее характерен определенный оттенок белого. У нас, людей, живущих в средней полосе России, наиболее распространены оттенки эмали А2-АЗ по стандартной шкале Vita.

Если все же врач-стоматолог нашел у вас показания для этой процедуры, то я бы не стал рекомендовать химические методы отбеливания зубов различными препаратами перекиси водорода, так как они делают эмаль более тонкой, рыхлой и уязвимой. Сейчас есть более современные методы лазерного отбеливания, которые в руках опытного врача-стоматолога гораздо бережнее действуют на эмаль зубов.

Категорически недопустимо самостоятельное отбеливание зубов перекисью или какими-либо жесткими абразивными средствами типа соды — ни к чему хорошему это не приводит.

В отбеливании крайне важно чувство меры, так как искусственный белоснежный цвет зубов выглядит некрасиво и неестественно.

Очевидно, что выполнение мер по предотвращению кариеса при помощи специалистов — это более эффективный инструмент для оздоровления зубов. Процедура по устранению кариесогенных процессов и защите ротовой полости состоит из двух этапов — очистки зубной эмали и покрытия ее специальными препаратами. Такие методы позволяют реминерализировать ткань зуба и защитить ее от вредных разрушающих факторов.

Среди эффективных методов профилактики кариеса и прочих заболеваний зубов выделяют:

  1. Чистка ультразвуком. Данная процедура выполняется регулярно один раз в 8-9 месяцев. Благодаря ей удаляется мягкий налет, зубные камни и отложения, под которыми происходит развитие кариеса.
  2. Фторирование эмали. Органические кислоты наносят непоправимый вред зубной ткани. Укрепить зубы и повысить их устойчивость к продуцируемым бактериям можно посредством нанесения специальных препаратов: лаков и гелей, содержащих фтор и кальций. При покрытии ими поверхности зуба тщательно заполняются микротрещины и приводится в нормальное состояние дентин. Перед нанесением препаратов эмаль должна быть хорошо очищена и высушена, после чего кисточкой зубы покрываются фтор-лаком, который в течение нескольких часов полностью проникает вглубь эмали.
  3. Герметизация фиссур. Жевательные зубы имеют неровные бороздки, впадины и углубления, поэтому они более подвержены образованию кариеса. Проведение процедуры подразумевает обработку проблемных фиссур и сглаживание поверхности зубов, путем заполнения этого участка специальным герметиком. Как правило, герметизация осуществляется только на здоровых зубах. Если эмаль уже повреждена кариесом, то необходимо проводить ее лечение, после чего на зубе проводится обычное пломбирование. Чаще всего герметизацию фиссур стоматологи рекомендуют детям. В этом возрасте нередко наблюдается нехватка кальция из-за активного роста, поэтому их зубы довольно уязвимы к образованию кариеса.

Данное видео поможет избежать основных ошибок при чистке зубов, а также избежать проблем с зубами, возникающих именно из-за неправильной гигиены.

В стоматологическом кабинете и по предписанию врача специальные мероприятия по предотвращению кариеса производятся с применением специальных препаратов фтора и кальция. Ими обрабатывают зубы как в рамках процедур по профессиональной гигиене (например, при удалении налета и зубного камня такая обработка является одним из важных этапов), так и для регулярной профилактики кариеса у детей и взрослых ещё до его возникновения.

Эти процедуры требуются для укрепления зубов и повышения устойчивости эмали к действию органических кислот, продуцируемых бактериями. При этом на зубы наносятся специальные препараты фтора или кальция (из них первые являются более эффективными).

Пример такого препарата — Глуфторед. Это комплекс, представляющий собой комбинацию соединений фтора, меди, магния и мелкодисперсной гидроокиси кальция, при смешивании которых образуются кристаллы из фтористого кальция, меди и магния на поверхности тканей зуба. Глуфторед надежно заполняет микротрещины в эмали и повреждения дентина.

Кроме того, в стоматологических кабинетах зубы иногда покрывают специальными герметиками и лаками, которые уменьшают контакт эмали с кариесогенными агентами (такие составы могут также содержать фтор). По указанию врача, уже в домашних условиях, пациент наносит на зубы специальные гели, использует специализированные зубные пасты и для очистки зубов применяет зубные нити с дополнительным покрытием фторсодержащими соединениями.

Для защиты зубов от кариеса также требуется регулярная очистка от зубных отложений (налета и зубного камня), в которых в больших количествах присутствуют кариесогенные бактерии. Производиться такая процедура должна тем чаще, чем быстрее налет и камень образуются на зубах. Оптимальной периодичностью считается 1 раз в полгода.

Если у вас нет вредных привычек, вы правильно питаетесь, пьете витамины, чистите зубы 2 раза в день и все равно наблюдаете, что на зубах постепенно появляется кариес, нужно обратить внимание на процесс ухода за зубами.

На сегодняшний день одной зубной щетки и зубных ополаскивателей не достаточно. Налет с микробами может скапливаться под деснами и между зубами. Зубная щетка не способна проникать под десна и между зубами, поэтому следует расширить свой перечень гигиенический принадлежностей для чистки зубов.

Типы зубных щеток

Зубная нить

Для многих людей это что-то необычное. Однако зубная нить может на 50-60% предотвратить появление кариеса, который достаточно часто возникает с боковой стороны зубов.

Зубная нить

Сегодня на витринах аптек можно встретить достаточно большой выбор зубных нитей. Чтобы выбрать для себя тот тип нити, который подойдет только вам, следует сравнить стоматологические характеристики этих гигиенические средства на сайтах фирм, которые их выпускают.

Насадки-ершики для зубной щетки между зубов

Данное приспособление продолжает идею зубной нити. Но оно более усовершенствованное и удобное. Предназначено для чистки пространства между зубами. Ершики разного размера могут прочистить даже самые труднодоступные места. С помощью таких зубных щеток вы можете избавиться от неприятного желтого налета между зубами, который портит красоту улыбки и является первой причиной возникновения кариеса в этих местах.

Проснувшись утром, подойдите к зеркалу и посмотрите на свой язык, максимально вытянув его изо рта. Налет! Это бактерии и микробы, которые в течение ночи размножаются в бескислородной среде рта у всех людей. Если вы почистили зубы и не почистили язык и внутреннюю сторону щек от микробов – можно сказать, что вы не чистили зубы.

Как убрать налет с языка? Сегодня стоматологическая промышленность выпускает много видов щеток для чистки языка.

Щетка для языка

После того, как вы почистили зубы обычной щеткой, не выплевывайте изо рта зубную пасту. Возьмите приспособление для языка и щек и слегка надавливая на поверхность языка, счистите накопившейся налет. То же проделайте и с щеками. После этого ополосните рот кипяченой теплой водой. За тем можете воспользоваться каким либо мятным ополаскивателем для рта, чтобы в течение дня сохранить максимальную свежесть ротовой полости.

Зубная гигиена уже давно достигла нового уровня. Теперь, чтобы получить голливудскую улыбку, достаточно ежедневно пользоваться специальными средствами и приспособлениями, чтобы необходимость ходить к стоматологу свести к минимуму. Профилактика кариеса — это регулярный и тщательный уход за зубами каждый день!

Если вы уверенны, что у вас есть кариес, то к врачу идти просто необходимо. А искать, как избавиться от кариеса любыми способами, лишь бы не идти к врачу — глупо. Дело в том, что при первых признаках кариеса шанс сохранить зуб 99%. Но если вы запустили зубы, боясь идти к врачу, то риск потерять их очень велик. Вы же не хотите быть беззубым смешным человеком?

Беззубая женщина

На прием к стоматологу — по графику, а не по острой боли

Самой эффективной мерой, которую необходимо предпринять на государственном уровне, — это фторирование воды, так как в нашей воде его содержание в 3 раза ниже нормы.

На сегодняшний день вода фторируется во всех промышленно развитых западных странах, однако, к сожалению, наша водопроводная вода пока не обогащается фтором. В качестве альтернативы можно приобретать бутилированную питьевую воду, в которой содержится этот значимый микроэлемент.

Во-вторых, необходимо очень тщательно соблюдать все правила гигиены зубов: частое полоскание ротовой полости после еды, ежедневно чистить зубы.

В-третьих, откажитесь от сладостей. Кариес зубов — это заболевание инфекционной природы, его возбудитель — стрептококк мутанс. Эта бактерия питается сахарозой. Другие углеводы, такие, как глюкоза, фруктоза, арабиноза, декстроза, крахмал и др., ее не привлекают, она приспособилась к питанию и размножению именно с помощью сахара.

В отличие от других микроорганизмов, которые проходят через полость рта в кишечник, стрептококк мутанс имеет рецепторы-сосочки, с помощью которых она крепится к зубной эмали и языку и ждет, когда в полость рта поступит ее излюбленная пища — сахароза. Усвоив сахарозу, эта бактерия начинает выделять декстрановые молекулярные нити, образующие зубной налет, и молочную кислоту, которая раз- эмаль. В наше время, к сожалению, многие люди злоупотребляют сахаром, и другими сахарсодержащими продуктами.

Если вы все же не сдержались и съели какое-то кондитерское изделие или выпили сладкий напиток, то существует 4 правила употребления сахарсодержащей пищи, которые помогут вам минимизировать ее вред:

  • Не употреблять сахарсодержащий продукт последним блюдом. Лучше сначала съесть или выпить что-то сладкое, а затем — другую еду, которая очистит зубы от сахарозы.
  • Не есть сладости между приемами пищи по той же причине: в этом случае сахароза останется на зубах на длительное время. Поэтому не стоит сосать конфетки, жевать шоколадки, пить сладкий чай или кофе между завтраком и обедом или между обедом и ужином.
  • Не есть сладости на ночь.
  • Если соблюсти первые 3 правила нет возможности, то необходимо сразу после употребления сахарсодержащей пищи тщательно прополоскать рот водой или ополаскивателем, а в идеале — почистить зубы.

В 2013 году учёные проанализировали данные медицинских осмотров 36 000 детей. При регулярных профилактических осмотрах вероятность последующих обращений за лечением и правда была ниже. Но экономически обоснованны профилактические осмотры не чаще раза в год.

Дальнейшие исследования показали, что позитивный эффект имели не профилактические осмотры как таковые, а использование стоматологических герметиков. Стоматологические герметики — это покрытие, которое наносят на жевательные поверхности зубов для их защиты. Наиболее эффективна такая процедура для детей, когда зубы ещё не повреждены.

Но герметики при корректном нанесении служат от трёх до пяти лет. Поэтому и в этом случае можно обойтись более редкими посещениями стоматолога.

Для предотвращения кариеса посещать стоматолога следует регулярно по графику, заранее согласованному в индивидуальном порядке. Полагаться на то, что «все обойдется», ни в коем случае нельзя: даже если кариес не появился, стоматолог должен вычистить зубной налет, удалить зубной камень и проверить участки, которые без специального инструмента нельзя осмотреть в зеркало.

Важно понимать, что комплекс профилактических мер для каждого пациента определяется индивидуально, в зависимости от состояния его зубов и общей предрасположенности к кариесу. Поэтому одному человеку будет достаточно приходить на осмотр раз в год, а для другого и обследования каждые полгода могут быть слишком редкими.

Без врача обойтись можно, но все зависит от стадии заболевания зуба. Первая стадия – это кариес, имеющий поверхностный характер. Он имеет вид микротрещинок и на поверхности зубов выглядит как светлое или темное пятнышко.

Первая стадия кариеса в виде светлого пятна на поверхности зубов

На данном этапе остановить разрушение зуба можно, если использовать для чистки зубов специальные стоматологические средства, такие как зубные нити и зубные пасты, способные проникать в эти трещинки и заполнять их. Тогда разрушающее действие кариеса останавливается.

Но вот если ваш зуб или зубы перешли на стадию среднего или глубокого поражения, то лечение кариеса возможно ТОЛЬКО У ВРАЧА-СТОМАТОЛОГА! К сожалению, на сегодняшний день, научная медицина еще находится в стадии поиска многих медицинских препаратов, способных вылечить подобные патологии дома.

На стадии среднего и глубокого кариеса разрушается эмаль зуба. Кариес может поражать глубокие слои зуба — дентин. Поэтому, если ваши зубы имеют ярко выраженное потемнение, если вы видите микротрещины черного или темно-коричневого цвета, то попытки вылечить кариес дома самостоятельно приведут к ухудшению состояния зубов.

Один из методов – это полоскание полости рта разными стоматологическими средствами. Они продаются в супермаркетах и аптеках без рецепта от врача. Но имейте ввиду, если у вас кариес находится на первичной стадии, то полоскание может остановить разрушение зубов. Но если вы пропустили момент и кариес развился до средней и глубокой стадии, то в данном случае полоскание может даже навредить и спровоцировать дальнейшее разрушение.

  • Настойка прополиса. Компоненты, которые содержаться в этом средстве способны уничтожать вредоносные бактерии, которые вызывают кариес. Комплекс минералов и специальные смолы, присутствующие в настойке прополиса могут заполнять микротрещины с внешней стороны эмали зубов. Данный механизм действия настойки может остановить дальнейшее разрушение зубов.
Настойка прополиса

После того, как вы почистили зубы вашей привычной зубной пастой, необходимо взять настойку прополиса 20%, налить 2 столовые ложки в кружку или стакан, которые имеют объем 200 мл. После этого налить в стакан теплую воду. Вода должна быть кипяченой. Ни в коем случае не используйте сырую воду из под крана для полоскания полости рта. В ней могут содержаться болезнетворные бактерии, усиливающие развитие кариеса.

  • Еще одним простым и недорогим средством для полоскания рта может быть солевой раствор. Соль обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Во времена, когда медицина была еще очень слабой, соль использовали для борьбы со многими заболеваниями.

Для этого нужно приобрести в супермаркете морскую соль. Если такой не оказалось, можете приобрести обычную поваренную. Для приготовления солевого раствора вам понадобиться 2 чайные ложки соли и 1 стакан теплой кипяченой воды. Залейте соль водой и хорошо перемешайте, пока все гранулы не растворятся. Используйте приготовленный солевой раствор на протяжение всего дня. Каждый раз, после приема пищи, полоскайте рот 2-3 раза. Это поможет вам сохранить зубы и десна здоровыми.

Морская соль

О пользе и вреде соли вы можете прочитать в другой статье на нашем сайте ЗДЕСЬ

Существует множество способов устранения кариеса, применяемых в современной стоматологии. Выбор терапевтического метода осуществляется с учетом стадии и степени тяжести.

Методики устранения кариеса:

  • Классический метод терапии, который заключается в вычищении зуба от кариеса и дальнейшее нанесение пломбирующего материала

    Фторирование. Процедура заключается в нанесении на зубы гелей или паст, содержащих фтор. Микрочастицы проникают в трещины в эмали и запечатывают их. За счет этого эмаль укрепляется и становится менее чувствительной к бактериям. Метод используется преимущественно в профилактических целях, однако иногда назначается для лечения ранней стадии. Стоимость процедуры – от 800 рублей.

  • Пломбирование. Классический метод терапии, который заключается в вычищении зуба от кариеса и дальнейшее нанесение пломбирующего материала. Процедура назначается при лечении 1-3 стадии кариеса. Стоимость – от 1200 рублей.
  • Лазерная терапия. Предусматривает удаление кариеса направленным лазерным лучом и выполнение дальнейших процедур, направленных на восстановление коронки зуба. Преимущество метода заключается в том, что лазер одновременно очищает полость от кариеса и обеззараживает ее. При этом луч не оказывает негативное влияние на здоровый дентин. Процедуру рекомендуют на 2-3 стадиях кариеса, в частности пациентам, страдающим повышенной чувствительностью эмали. Цена процедуры – от 2000 рублей.
  • Озонотерапия. Метод предусматривает обработку кариеса озоном с последующим фторированием. Озон характеризуется обеззараживающими свойствами, и способен устранить бактерии, провоцирующие кариес. Здоровые ткани при этом не затрагиваются. Процедуру используют для лечения на стадии белого пятна. Цена процедуры – от 1500 рублей.
  • Метод ICON. Предусматривает инфильтрацию зубной эмали. На поверхность наносится специальный гель, который в дальнейшем снимается и заменяется полимерным материалом. Метод ICON эффективен на начальной и поверхностной стадии. Процедура стоит от 3100 рублей.
  • Установка коронок. Представляет собой метод восстановления зуба после удаления кариеса. На ранних стадиях не используется, так как внутренние ткани не затрагиваются, а эмаль легко поддается реставрации. На поздних стадиях коронку можно одеть только в том случае, если после удаления кариеса сохранилось достаточное количество дентина. Стоимость – от 3000 рублей.
  • Лечение пульпита. При глубоком поражении назначается депульпация – процедура, направленная на удаление пульпы. Операцию проводят под местным наркозом. В тяжелых случаях пульпа отмирает самостоятельно. В таком случае стоматолог удаляет омертвевшие ткани, вычищает и обеззараживает данную область. В дальнейшем производится установка пломбы или коронки. Удалить нерв стоит 5-7 тысяч рублей.
  • Удаление зуба. Представляет собой радикальный метод лечения, используемый на поздней стадии патологии. Назначается в случаях, когда поверхностная часть зуба полностью отсутствует, а кариозное поражение развивается в корневой части. Цена операции – от 900 рублей.

Профессиональная профилактика

Уход за полостью рта считается основным аспектом в профилактике зубных заболеваний. Кариес — это следствие несоблюдения правильной гигиены. Далеко не все придерживаются базовых принципов, таких как чистка зубов утром и вечером. Тем более что в случае каждого человека все строго индивидуально, очень важно правильно подбирать зубную щетку и подходящую пасту.

Курение электронных сигарет опасно для здоровьяЧитать полностью

Чистить зубы

Чистка зубов обычной щеткой должна осуществляться не менее двух раз в день. К тому же стоматологи рекомендуют проводить ее в первые 5 минут после еды. Это очень важно, поскольку в течение последующего часа пищевые остатки и микроорганизмы оказывают наибольшее негативное влияние на зубы. В теории, после каждого приема пищи необходимо чистить зубы, но это не всегда удобно и полезно для эмали. Поэтому перекусы между основными приемам пищи нужно минимизировать или хотя бы полоскать полость рта водой.

При этом важно придерживаться существующих правил чистки зубов, чтобы все поверхности очищались равномерно. Лучше всего использовать обычную, а не электрическую щетку, поскольку она не обладает столь повышенным истирающим эффектом. Важно не только очистить зубы от налета, но и предотвратить лишний раз их травматизацию. Пасту следует подбирать с наличием фтора и кальция, при этом, желательно чтобы она были от известных производителей.

Очистить контактные поверхности и зубные промежутки хорошо помогает зубная нить (флосс). Ее использование также подразумевает удаление остатков пищи, но только в более труднодоступных местах. Это хорошо помогает предотвратить факторы развития кариеса, который чаще всего начинает возникать именно в области между зубов.

Использовать зубную нить можно после еды, например, когда нет возможности почистить щеткой, а также в обязательном порядке перед утреней и вечерней чисткой зубов.

Интересный факт:

Флосс — хорошая альтернатива зубочисткам, он проникает в любое межзубное пространство и практически не травмирует десна, не провоцируя воспалительные процессы.

Такие средства эффективны не только для уменьшения воспалительных процессов на деснах, они также способствуют защите ротовой полости от кариеса. Для этого ополаскиватели в своем составе должны содержать компоненты кальция и фтора, которые улучшают минерализацию зубной эмали, укрепляют и усиливают эффект ее устойчивости к воздействию кариесогенных факторов.

Как чистить зубы как избежать кариеса

Особое внимание стоит уделить процентному содержанию фтористых веществ в растворе. От этого зависит частота использования ополаскивателя. Так, при содержании 0,05% фтористых соединений, процедуру можно проводить ежедневно, с концентрацией 0,2% — не чаще одного раза в неделю. Полоскать ротовую полость необходимо около 2-3 минут. Выбирать средства рекомендуется без содержания этанола. Среди известных хороших ополаскивателей стоматологи выделяют:

  • Listerine;
  • Colgate;
  • PresiDENT.

К дополнительным методам профилактики кариеса можно отнести использование жевательной резинки. Она хорошо удаляет пищевые остатки и способствует слюноотделению. При этом, в ее составе не должен содержаться сахар или глюкоза, эти компоненты может заменить ксилит.

Конечно, в нашей средней полосе наблюдается дефицит не только фтора, но и многих витаминов, особенно зимой и весной, когда в магазинах мало свежих овощей и фруктов. Поэтому не лишним будет восполнение витамина D и кальция. Детям можно давать витаминные комплексы типа «Гендевита», рыбий жир, богатый фтором и витамином D, взрослым — «Ундевит» или другие поливитаминные комплексы.

Для зубов и костной системы очень полезны молочные продукты, свежие фрукты и овощи, морепродукты, питьевая вода с оптимальным содержанием фтора.

Многие методы надежной защиты от кариеса вполне доступны для самостоятельного применения в домашних условиях. Кроме того, в большинстве своем они не сложны и требуют лишь регулярности и систематичности в осуществлении.

Гигиена полости рта направлена на снижение количества легкоусвояемых углеводов, остающихся на поверхности зубов после приема пищи. Эти углеводы являются фактором образования органических кислот, разрушающих минеральную структуру эмали.

Поэтому для предотвращения развития кариозных процессов необходимо:

  • Чистить зубы не реже 2 раз в день: обязательно после приема пищи, причем важно соблюдать правильную технику очищения всех доступных поверхностей. Уповать на уникальный очищающий эффект электрической щетки не стоит, так как она подходит не всем, не во всех клинических случаях и не отменяет возможность комбинирования с обычной зубной щеткой.
  • Дополнительное очищение контактных поверхностей (в области зубных промежутков) с помощью зубных нитей или флоссов. Зубочистки менее предпочтительны, так как возможны риски травмирования десны острым концом, да и не в каждое межзубное пространство способна проникнуть зубочистка. Зубная нить же при правильном использовании лучше очищает труднодоступные поверхности и не создает таких предпосылок к воспалениям десны. Кстати говоря, полоскания специальными ополаскивающими растворами, содержащими фториды, предпочтительно проводить после данной гигиенической процедуры – для дополнительной минерализации эмали, включая и довольно уязвимую к кариесу межзубную область.
  • В течение 10-15 минут после еды рекомендуется жевать специальные жевательные резинки, содержащие ксилит. Они не только способствуют удалению кусочков пищи из пространств между зубами, но и снижают количество кариесогенной микрофлоры на поверхности зубов.

Очень важно, чтобы профилактические процедуры для защиты зубов от кариеса были достаточно щадящими. При чистке зубов щеткой не стоит сильно давить на неё, зубочистками и нитями следует работать аккуратно и без излишних усилий, так как в противном случае легко поранить десну. Хроническое же травмирование десневого сосочка в межзубной области может быть опасным.

Выбирать средства для ухода за полостью рта лучше всего по рекомендации врача.

Из зубных паст практически в любом случае хороши будут те, которые содержат дополнительные количества фтора и кальция. Сегодня наиболее часто врачами рекомендуются пасты торговых марок Silca, Blend-a-med, Splat, Colgate.

Ополаскиватели делятся на 2 группы: для защиты от кариеса и для предотвращения воспалений десен. В нашем случае, поскольку мы рассматриваем методы защиты от кариеса, важно не только очистить межзубные промежутки и освежить дыхание, но и дополнить противокариесный эффект зубных паст. Поэтому выбирать стоит ополаскиватели, содержащие кальций и фтор – компоненты, улучшающие минерализацию эмали зуба, укрепляющие ее и препятствующие разрушению под действием кариесогенных факторов.

В зависимости от концентрации фтористых соединений, ополаскиватель используют с разной периодичностью:

  1. Каждый день при содержании в нем 0,05% фтористых веществ (курс определяет стоматолог).
  2. Либо один раз в неделю при концентрации более 0,2% фтористых соединений.

Обычно полоскание проводится пару минут для успешного реминерализующего эффекта по отношению к эмали зубов.

Из ополаскивателей желательно выбирать такие, которые не содержат этанола. Это вещество хоть и является дополнительным антисептиком, но может сразу после приема дать положительный результат при проверке пациента на алкотестере.

Хорошо себя зарекомендовали ополаскиватели:

  • Listerine
  • Colgate
  • PresiDENT.

Жевательные резинки, помогающие предупредить кариес, сегодня многим хорошо известны: это, например, Orbit и Dirol. По большому счету, любая резинка поможет удалить часть пищевых остатков из пространств между зубами и повысить слюноотделение.

Главное – чтобы жевательная резинка содержала вместо сахара или глюкозы безвредные для зубов заменители, например, ксилит. Ксилит препятствует размножению кариесогенных бактерий, что является хорошим дополнением к основной профилактике кариеса.

Специалисты в вопросах возникновения кариеса сходятся во мнении, что для предупреждения развития деминерализации эмали (начальной стадии кариозного процесса) не столько важна сама диета с употреблением продуктов, содержащих кальций или даже фтор (суточная потребность 4 мг), сколько режим питания. Постоянные перекусы, включающие легкоусвояемые углеводы (конфеты, торты, печенья) создают благоприятную среду для длительного действия кислот бактерий на подповерхностные слои эмали.

Если задуматься, то частые перекусы в любом случае вредны для желудка и кишечника. Но если уж они и происходят, с точки зрения защиты от кариеса нужно следовать правилу: перекусил – проведи полноценную гигиену полости рта (от использования зубной щетки и пасты до ополаскивателей).

Надежная защита от кариеса достигается при системной его профилактике, когда во всем организме так корректируется обмен веществ, что предотвращение кариеса происходит полностью естественным путем. Такая профилактика болезни не только весьма эффективна, но в то же время является самой долгосрочной и результативной при реализации ее в течение нескольких лет.

Правильно составленный рацион не может считаться абсолютной гарантией защиты от кариеса. Но при несбалансированном питании даже регулярный уход за зубами не всегда защитит от кариеса.

Главное требование к противокариозной диете — максимальное ограничение сладостей и мучных изделий, особенно в промежутках между основным приемом пищи. Именно на остатках такой пищи во рту наиболее активно инкубируются бактерии, от деятельности которых в дальнейшем и развивается кариес.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Ещё один факт, который вам понравится. Так и не было подтверждено, что чистить зубы после каждого приёма пищи действительно полезно. Есть мнение, что это может быть даже вредно. Однозначных доказательств того или другого не найдено.

Типы зубных щеток

Зубная нить

Зубная нить

Обязательно необходимо чистить зубы по утрам не менее 3 минут и перед сном. Очень важно относиться к этому не формально, а со всей ответственностью, очищать зубы тщательно, потому что цель чистки — полное удаление зубного налета со всех поверхностей и щелей между зубами. Если человек очень подвержен кариесу или часто ест содержащие сахар продукты, то чистить зубы можно и чаще — после каждого приема пищи.

Кроме того, необходимо чистить и поверхность языка, на которой тоже оседают налет и бактерии, вызывающие кариес. У некоторых зубных щеток с обратной стороны есть даже специальная насадка для чистки языка.

Видео «Для чего нужен ополаскиватель и какие существуют особенности?»

Показательное видео с полезной информацией, которая поможет выбрать качественный ополаскиватель для полости рта а также поможет разобраться, как его правильно использовать.

Ополаскиватели для зубов бывают полезны после еды: они вымывают остатки пищи, помогают восстановить кислотно-щелочной баланс в полости рта. К тому же сейчас есть множество разновидностей ополаскивателей, которые содержат специальные лечебные компоненты для профилактики пародонтоза, кариеса и не только.

Зачем нужны ёршики для межзубных промежутков

В 2015 году был опубликован обзор семи исследований, в которых 354 пациента чистили зубы тремя способами:

  • только щёткой;
  • щёткой и зубной нитью;
  • щёткой и ёршиками.

Только однажды учёные отметили, что дополнительная чистка ёршиком имеет преимущества перед чисткой щёткой. Но доказательства нельзя считать строгими, так как речь идёт о поверхностном исследовании: в долгосрочной перспективе эффект не был проанализирован. То же касается и сравнения ёршиков и зубной нити.

Чтобы делать выводы о пользе ёршиков для межзубных промежутков, данных пока недостаточно.

Профессиональная профилактика

В 2005 году было проведено восемь исследований влияния профессиональной чистки на здоровье зубов. Ни одно из них даже не подтвердило безопасность этой процедуры, что уж говорить о необходимости делать её регулярно.

Профессиональная чистка зубов показана для удаления стойкого зубного налета, камней и улучшения цвета эмали зубов. Это безопасная процедура, она проводится зубным врачом с помощью специальных препаратов, ультразвука или полирующих щеток. При первом обращении для полного удаления камней и налета может полезна не только взрослым, но и детям при множественном кариесе.

Как можно помочь себе дома при кариесе

И все же, может быть как-то можно замедлить процесс разрушения? Безусловно, профилактические способы есть. Они имеют смысл только при начальном кариесе. Например, зубы могут обрабатываться специальными гелями, которые максимально (насколько это возможно) восстанавливают верхний слой зуба, эмалевый. Если болезнь уже поразила дентин, все бесполезно.

Гели реминерализующие

Как чистить зубы как избежать кариеса

Но даже такие реминерализующие гели назначать может только врач. Сам человек может и не знать, что именно и как смазывать. Какие именно участки уже затронул начальный кариес. Эти участки иногда нуждаются и в обработке специальными средствами, потому только в стоматологическом кабинете решается вопрос: стоит ли довериться такому методу.

Гель для реминерализации зубов

Добавление фторсодержащих веществ в водопроводную воду с целью профилактики заболеваний зубов в тех районах, где естественный фтор в воде ниже нормы, всегда вызывало много споров. Но организации здравоохранения по всему миру утверждают, что фтор необходим для профилактики кариеса.

Какие выводы можно сделать

Отсутствие доказательств пользы, конечно, не является доказательством вреда. Нужны дополнительные исследования. А пока нам остаётся просто взвешивать все за и против.

Возможно, стоит продолжить использовать зубную нить: это просто и недорого. А вот профилактические осмотры и не всегда безопасная профессиональная чистка зубов вряд ли стоят того, сколько за них просят.

Приходится признать, что мы не всегда можем контролировать здоровье зубов. Генетическая предрасположенность, состав слюны, на который влияет общее состояние организма, и особенности прикуса играют свою роль.

Это не значит, что нужно прекратить ухаживать за полостью рта. Но стоит сосредоточиться на тех мерах, которые гарантированно дадут положительный эффект.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровые зубы
Adblock detector