Сильный кариес зубов профилактика

Можно ли сохранить зубы здоровыми

Кариес — это своего рода дефект зубной ткани, известный человечеству еще со времен каменного века. С развитием цивилизации и изменением питания, эта неприятность никуда не исчезла, а наоборот — активно продолжает поражать зубы как у взрослых, так и у детей. Развитие кариеса в разных странах существенно отличается друг от друга.

Это, прежде всего, зависит от профилактических программ. Скандинавия и Швейцария, в свою очередь, славится такими программами на высоком уровне. Появление кариеса может быть вызвано несколькими причинами, основной из которых является зубной налет. В нем распространяются довольно сложные процессы, которые очень просто описал Миллер в 1889 году в своей книге.

Правильный уход за зубами начинается с появлением первого молочного зуба. Может для некоторых будет звучать странно, что даже самому маленькому ребенку необходимо чистить первые зубы, но это факт, что чем раньше дети начнут ухаживать за зубами, тем более естественными и здоровыми будут их зубы в будущем.

Особенности кариеса

Перед тем как рассмотреть, как можно предотвратить кариес зубов, важно сказать, что самостоятельно выявить данное заболевание не всегда возможно, ведь патология способна локализоваться в труднодосягаемых для глаза человека местах. Обнаружить ее наиболее точно сможет только стоматолог при профессиональном осмотре.

Сильный кариес зубов профилактика

Запущенный кариес грозит развитием пульпита.

Кариес может быть разной запущенности, формы протекания (острой, хронической), а также локализации. Помимо этого, стоматологи выделяют поверхностный, средний и глубокий виды данной патологии, каждая из которых сопровождается своим характерными признаками.

Сильный кариес зубов профилактика

Различают следующие наиболее распространенные симптомы, которые указывают на возникновение и прогрессирование данной болезни:

  1. Повышение чувствительности зубов, которое выражается в дискомфорте и болезненных ощущениях при воздействии химических, термических и прочих видах раздражителей.
  2. Изменение цвета пораженной эмали, которая может становиться от бледно-желтого до темно-коричневого оттенка.
  3. Потеря естественного блеска поверхности зубной эмали (помутнение зуба).
  4. Повышенная ломкость эмали и ее шероховатость.
  5. Появление неприятного запаха изо рта.

Основные методы профилактики

Кариес — это заболевание зубов, лечение которого стоит не дешево. В настоящее время, с точки зрения пациентов, профилактика в первую очередь мотивируется экономией денег. Она направлена на причинные факторы — зубной налет и углеводы. Лучше всего предотвратить кариес поможет регулярная гигиена полости рта и правильное питание.

Профилактика кариеса делится на два вида: первичную и вторичную. Первичная профилактика — это цепь мероприятий, направленных против образования кариеса. Целью такой профилактики является не допустить появление заболевания путем устранения условий, в которых кариес поражает зубы. В первую очередь — это гигиена полости рта. Вторичная профилактика заключается в том, чтобы не допустить развития осложнений после появления кариеса.

Существует также две группы профилактических действий: эндогенная и экзогенная профилактика. Первая заключается в предотвращении появления кариеса, укрепляя зубы изнутри с помощью правильного питания или медицинских препаратов, в то время как вторая направлена исключительно на сами зубы. Эндогенная профилактика подразумевает правильную гигиену полости рта, потребление достаточного количества минералов и витамин и регулярное посещение стоматолога. Экзогенная профилактика заключается в повышении сопротивляемости зубной эмали к кариесу посредством фторирования или минерализации эмали.

Как правильно чистить зубы?

Подробная инструкция с Видео!

Отбеливание зубов в домашних условиях

— самые эффективные средства.

Неприятный запах изо рта — причины, как от него избавиться.

.

Очень важную роль в профилактике кариеса играет верно выбранная зубная щетка и паста. Рабочая часть щетки должна быть немного короче, чтобы позволить чистить зубы в труднодоступных местах (например, за коренными зубами). Для взрослых лучше всего подойдут щетки средней жесткости, а для детей и пожилых людей с повышенной чувствительностью подойдут мягкие щетки. Зубная паста обязательно должна содержать фтор, который способствует укреплению ткани зуба.

Условно можно выделить два основных типа профилактики заболевания: эндогенная и экзогенная. Эндогенная профилактика направлена на укрепление всех тканей зуба путем воздействия изнутри на весь организм. Основные методы эндогенной профилактики:

  1. Соблюдение максимально правильного рациона питания.
  2. Соблюдение основных правил приема пищи.
  3. И, наконец, целенаправленное применение соответствующих препаратов для профилактики кариеса.

Сильный кариес зубов профилактика

К экзогенной профилактике относятся местные методы, которые воздействуют только на поверхность зубов. Если говорить точнее, то это методы:

  1. Местные (лекарственные средства для местной профилактики кариеса, которые воздействуют непосредственно на зубную эмаль).
  2. Общие методы профилактики кариеса (препараты, воздействующие в целом на весь организм).

Вообще, профилактика подразделяется на следующие подвиды:

  1. Первичная профилактика. Направлена на предупреждение развития заболевания.
  2. Вторичная профилактика кариеса. Это уже процесс лечения заболевания, а также его возможных осложнений.
  3. Третичная. Мероприятия по восстановлению целостности зубного ряда, а также всех его функций.

Одним из самых действенных и часто используемых методов местной профилактики является фторирование эмали и минерализация.

Тщательная гигиена полости рта особенно важна для профилактики кариеса зубов

Местная профилактика кариеса воздействует на поверхность зуба, а общая — на его внутреннее строение. Местная (экзогенная) профилактика, как правило, включает в себя:

  • Тщательный гигиенический уход за зубами и всей полостью рта.
  • Применение специальных средств с содержанием фтора (ополаскиватели для полости рта, аппликации, гели и т. п).
  • Регулярное посещение стоматолога.
  • Сокращение потребления углеводов.

Для осуществления общей (эндогенной) профилактики кариеса, вы можете воспользоваться следующими рекомендациями: 

  • Включите в свой рацион только полезные продукты, обогащенные кальцием, фтором и витаминами.  
  • Займитесь лечением хронических заболеваний: болезни горла, десен, кишечника способны оказывать крайне негативное влияние на здоровье зубов.
  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
  • Закаливание или контрастный душ по утрам не только поспособствуют укреплению вашей иммунной системы, но и позволят вам всегда пребывать в отличном настроении.

Меры профилактики

Сильный кариес зубов профилактика

Традиционная профилактика кариеса у взрослых предусматривает проведение следующих обязательных мер:

  1. Соблюдение гигиены ротовой полости.
  2. Стоматологические процедуры по уходу за зубами.
  3. Правильное питание.
  4. Герметизация фиссур.
  5. Чистка зубов.
  6. Профилактический регулярный осмотр.
    Сильный кариес зубов профилактика

    Существует несколько способов избежать развитие кариеса.

Рассмотрим более детально каждый из данных методов профилактики, которые помогут избежать развитию кариеса.

Чистим язык

Разные средства гигиены полости рта неодинаково эффективны. Например, обычные ручные зубные щетки значительно хуже удаляют микробный и пигментный зубной налет – по сравнению с электрическими зубными щетками. Особенно это важно у курильщиков, любителей крепкого чая или кофе, при нерегулярной гигиене, а также для пациентов с высокой скоростью образования зубного налета.

Головка электрической зубной щетки совершает около 7600 возвратно-вращательных движений в минуту, плюс одновременно не менее 20 000 пульсирующих движений в минуту. Последние позволяют разрыхлять плотноприкрепленный зубной налет, способствуя его удалению возвратно-вращательными движениями и абразивными компонентами зубной пасты. В общем, использование такой щетки позволит на несколько уровней улучшить вашу гигиену.

→   Как выбрать электрическую зубную щетку

Если говорить об обычных ручных зубных щетках, то они должны быть средней жесткости (medium), т.к. щетки с мягкой щетиной (soft) – будут в несколько раз хуже удалять зубной налет. Менять щетку нужно не просто 1 раз в 3 месяца, а как только вы увидите, что щетинки щетки начинают торчать в разные стороны.

Зубные щетки являются продуктом с коротким жизненным циклом, поэтому чтобы приковать внимание потребителя именно к своим щеткам производители вынуждены каждый год выпускать по нескольку новых моделей, которые бы чем-то отличались от конкурентов и имели все новые и новые характеристики. Ну не очищают резиновые усики межзубные промежутки, да и массировать десны они не могут лучше чем это делают обычные щетинки из нейлона. И никакая перекрещивающаяся щетина не способна очистить межзубные промежутки в их глубине. Но в рекламе все это сказать можно.

Сильный кариес зубов профилактика

В общем, главное в ручной/ мануальной зубной щетке – это качественная щетина из нейлона правильная техника чистки ( следует не забыть перед чисткой воспользоваться зубной нитью). Мы надеемся, что вы знаете, что движения ручной зубной щетки должны быть только выметающими – от десны к зубу, при этом щетка должна немного прокручиваться вдоль своей оси.

Техника чистки зубов ручной зубной щеткой: видео

Таким образом, на верхней челюсти выметающие движения делаются сверху вниз, а на нижней челюсти – снизу вверх. Причем, выметающие движения подходят не только для очистки не только передней, но и язычной/ небной поверхностей зубов. И только жевательные поверхности зубов чистятся обычными возвратно-поступательными горизонтальными движениями зубной щетки.

Избавиться от кариеса на зубах вам смогут помочь фторсодержащие зубные пасты. Именно они обладают самым лучшим кариес-профилактическим действием. Ионы фтора взаимодействуя с гидроксиапатитом, из которого состоит зубная эмаль – превращают его в фторгидроксиапатит. Последний значительно устойчивее к воздействию кариесогенных бактерий и выделяемой ими кислоте, чем обычный гидроксиапатит.

В свою очередь пасты с кальцием, хотя и способствуют насыщению эмали зубов кальцием, но они не имеют такого выраженного противокариозного действия, как пасты с фтором. Чтобы усилить кариес-профилактическое действие паст с кальцием в них дополнительно добавляют ксилит. Однако, исследования показывают, что при применении зубных паст без фтора – частота развития кариеса выше минимум на 30% (поэтому их применение оправдано только в регионах с повышенной концентрацией фтора в питьевой воде).

→   Содержание фтора в питьевой воде по регионам России.

По нашему мнению, одним из лучших вариантов для детей и взрослых являются зубные пасты серии Colgate® ELMEX. Эти пасты содержат наиболее эффективную форму фтора – аминофторид (синоним – олафлур). Зубные пасты Элмекс являются профессиональной линейкой паст компании Colgate, в которой использованы более дорогие и качественные компоненты – по сравнению с обычными зубными пастами этой компании. Также высокую оценку можно дать и зубным пастам марки «President» (Италия).

Тем не менее, даже лучшие зубные пасты такие как Элмекс или President (как и любые другие качественные лечебно-профилактические зубные пасты других производителей) – являются отличным средством от кариеса преимущественно только у пациентов с регулярной гигиеной полости рта. Все эти пасты для подростков и взрослых содержат достаточно высокую концентрацию фтора 1450 ppm, что вполне достаточно для отличной профилактики кариеса при регулярной гигиене.

Однако, даже такой концентрации становится недостаточно для профилактики кариеса у пациентов с нерегулярной гигиеной. Для таких пациентов существует отдельная группа зубных паст с повышенной дозировкой фторидов. Для детей с 16 лет и взрослых для интенсивной профилактики кариеса может использоваться лечебная паста Colgate® Duraphat – с содержанием 5000 ppm фтора, а для детей с 10 лет – такая же паста с 2800 ppm фтора (см. ссылки ниже).

→   Лучшие лечебные пасты от кариеса→   Лучшие зубные пасты для детей – рейтинг 2019.

Казалось бы, нет ничего сложного в чистке зубов, но неправильно выполненная процедура иногда может навредить и привести к кариесу или гингивиту. Обратим внимание на шесть основных правил, которые помогут вам правильно и эффективно чистить зубы:

  • держите щетку как ручку. Держать зубную щетку в зажатом кулаке — весьма распространенная ошибка. Лучше всего ее взять рукой, как карандаш, это позволит вам не разрушать эмаль и не повредить десна;
  • чистить зубы необходимо не менее 2 минут. Ранее специальные тесты указывали на то, что чистить зубы необходимо ровно 2 минуты. Сегодня специалисты утверждают, что двух минут недостаточно для того, чтобы тщательно очистить зубы и рекомендованное время для процедуры не меньше 3 минут;
  • круговые движения. Так называемый горизонтальный метод чистки зубов наиболее разрушительный для них. Лучший способ эффективно и правильно вычистить зубы — вибрационный, то есть круговые движения. Такой метод помогает удалить бактерии и налет;
  • используйте межзубные щетки или нить;
  • чистить зубы необходимо 2 раза в день. Делать это нужно сразу после завтрака и вечером после ужина. Старайтесь после чистки ничего не есть и не пить;
  • своевременная смена зубной щетки. Обычная зубная щетка должна меняться раз в 3 месяца. В случае, если волоски у вашей щетки быстро изнашиваются, гигиенисты рекомендуют менять ее раз в месяц.

То, что мы должны чистить зубы знают даже те, кто не делает это слишком часто. Но не все знают о том, что чистка языка является не менее важной процедурой. На языке появляется такой же налет, как и на зубах. Чистка языка считалась очень важным мероприятием еще во времена древней индийской медицины. Йоги были убеждены, что при регулярной чистке языка не только улучшается и совершенствуется вкус, но и укрепляется здоровье.

На поверхности зубов практически непрерывно осаждается большое количество различных бактерий из пищи и окружающей среды. Налет на поверхности языка отрицательно сказывается на здоровье наших зубов и десен, а также на свежести нашего дыхания. Согласно исследованиям, за неприятный запах изо рта «грязный» язык отвечает на 75%, и только оставшиеся 25% — это чистка зубов.

Чистка языка улучшает функцию сердца, легких, почек, печени, поджелудочной и всей пищеварительной системы. Намного лучше будут работать наши вкусовые рецепторы. Для того, чтобы почистить язык, древние йоги использовали деревянные скребки с закругленными краями. В наши дни существует большое количество различных специальных щеток для языка, которые можно приобрести практически в любой аптеке. Они предназначены для удаления налета и бактерий с поверхности языка.

Гигиена полости рта

Особую роль в профилактике кариеса играет соблюдение правильной гигиены полости рта. Простой чистки зубов бывает не достаточно для того, что бы удалить остатки пищи и налет с поверхности зубной эмали. В таких случаях на помощь приходят дополнительные средства гигиены: ополаскиватели, зубные нити, зубочистки.

Зубная нить

Зубная нить является единственным средством, которое позволяет очистить промежутки между зубами — места наиболее частой локализации кариеса. Изготавливают ее из натуральных или синтетических волокон с пропиткой антимикробными или фторсодержащими растворами. Пользоваться ею необходимо хотя бы один раз в день перед вечерней чисткой зубов. Оптимальным является ее применение после каждого приема пищи.

Растворы для полости рта с противокариозным эффектом являются дополнительным источником фтора. Кроме того, они подавляют рост болезнетворных бактерий и нейтрализуют кислоту, разрушающую эмаль. Полоскать рот такими растворами нужно после каждой еды и вечером перед сном.

К ополаскивателям, которые действуют против кариеса, относятся:

  • Лесной бальзам
  • R.O.C.S.
  • Splat Complete
  • Colgate Plax Комплексная защита

Зубочистки

Использование зубочисток является альтернативным вариантом, когда нет возможности воспользоваться зубной нитью для очистки промежутков между зубами после еды. Свой выбор следует отдавать зубочисткам выполненным из натурального дерева или пластика, которые имеют гладкую поверхность без шероховатостей и несколько закругленный конец. Это предотвратит повреждение десен.


Глубокий кариес

Лечение кариеса ICON, лазером и озоном

Кариес между зубами

Пришеечный (прикорневой) кариес

Недостаточная гигиена ротовой полости считается одной из самых распространенных причин кариеса. Обосновано это тем, что в таком состоянии на зубах и деснах человека скапливается огромное количество бактерий и остатков пищи, которые негативно отображаются на состоянии эмали и портят ее.

Предотвращение данного процесса с помощью гигиены предусматривает соблюдение таких советов:

  1. Чистить зубы нужно минимум дважды в день: утром и вечером.
  2. Процесс очищения зубов должен быть достаточно длительным – не менее трех минут. Также важно не только чистить зубы, но и также язык, десна и внутреннюю сторону щек.
  3. Для дополнительной антибактериальной обработки стоматологи советуют применять специальные ополаскиватели для рта.
  4. Если нет возможности почистить зубы после приема мясных блюд, нужно обязательно воспользоваться зубной нитью, чтобы удалить остатки пищи в зоне между зубами.
  5. Чистить зубы следует тщательными круговыми движениями. При этом, важно делать движения от десны, чтобы налет и микробы не проникали в зону мягких поддесневых карманов.
Сильный кариес зубов профилактика

Качественная гигиена — одна из составляющих профилактики кариеса.

Наиболее подходящими для домашней профилактики поражения зубов являются пасты с высоким содержанием фтора. Они будут эффективно укреплять эмаль, и делать ее менее подверженной к проникновению болезнетворных бактерий.

В том случае, если человеку сложно самостоятельно подобрать для себя чистящую пасту, с таким вопросом он может обратиться к своему наблюдающему стоматологу, который порекомендует для своего пациента наиболее подходящий вариант.

Что касается ополаскивателей для рта, то специалисты советуют применять те средства, которые не содержат в своем составе этанола.

Экзогенная безлекарственная профилактика кариеса (то есть связанная с внешним воздействием) включает применение зубных щеток, паст, нитей и ополаскивателей.

Зубные щетки

Исследования показали, что лучший способ профилактики кариеса у взрослых – это, упрощенно говоря, «тревожить» зубной налет механической чисткой зубной щеткой.

При выборе зубной щетки следует иметь в виду, что есть несколько их видов: мягкие, средней жесткости и жесткие. Для абсолютно здоровых зубов и десен может подойти жесткая щетка. Мягкая используется у взрослых с проблемными деснами и у маленьких детей. Средняя жесткость щетки в большинстве случаев является оптимальной.

Головка у щетки не должна перекрывать больше, чем три зуба (размер 25-35 мм). Идеальный вариант щетки – с пучками разной длины и с Х-образным их расположением (см. фото). Гибкое соединение головки и ручки позволяет регулировать давление и препятствует повреждению эмали и десен.

Оптимальный срок службы щетки составляет не более 3 месяцев, так как происходит ее механический износ, не позволяющий в дальнейшем эффективно очищать зубной налет. Кроме того, в ворсинках могут во все больших количествах скапливаться микроорганизмы.

Зубные пасты

В первую очередь, следует обращать внимание на лечебно-профилактические зубные пасты с уклоном на укрепление эмали (ее реминерализацию) и профилактику кариеса. Кроме того, паста всегда оказывает дополнительное очищающее и освежающее действие.

Противокариозные пасты иногда могут содержать целый комплекс веществ для профилактики кариеса:

  • фтор
  • кальций
  • фосфор
  • микроэлементы
  • ферменты, уменьшающие скорость образования зубного налета

Широкое признание во всем мире получили зубные пасты с фторидами, так как ионы фтора, насыщая зубную эмаль, образуют так называемый фторапатит – одно из самых твердых и химически инертных соединений кристаллической решетки эмали. Это повышает прочность зубов к действию кислот микроорганизмов и существенно снижает риск образования кариеса, а также его дальнейшего развития, если он уже есть.

Взрослым, например, можно рекомендовать следующие зубные пасты для фторпрофилактики кариеса:

  1. President Classic.В ее состав входит фторид натрия, ксилитол, а также экстракты шалфея, ромашки и мелиссы. Противокариозный эффект зубной пасты сочетается с противовоспалительным в отношении десен.
  2. Silca. Два вида паст Silca Herbal Complete и Silca Natural Extrakte одинаково содержат фторид натрия для фторпрофилактики кариеса у взрослых, но отличаются растительными добавками, оказывающими противовоспалительный эффект.
  3. Элмекс Защита от кариеса. Само название зубной пасты говорит за себя. Идеально подходит для ежедневного применения, так как содержит аминофторид и не имеет никаких антисептиков, антибиотиков и ферментов в своем составе, которые предполагают только курсовое использование из-за возможной адаптации к ним бактерий.

В основном сюда относятся ополаскиватели с соединениями фтора: обычно это аминофторид, либо фторид натрия. Важно следить, чтобы концентрация фторидов не превышала 250 ppm. Кроме того, ополаскиватели для рта, которые имеет в своем составе еще и антисептики, нельзя применять больше 2-3 недель.

Ниже отмечены некоторые наиболее распространенные ополаскиватели, вполне пригодные для профилактики кариеса у взрослого человека:

  1. Ополаскиватель Элмекс Защита от кариеса. Во время полоскания способствует насыщению зубной эмали фтором, делая ее более стойкой к действию кариесогенных факторов. Ополаскиватель не содержит спиртов, а также антибиотиков и антисептиков. Поимо взрослых, рекомендован также детям старше 6 лет.
  2. Ополаскиватель President Classic Plus. Также не содержит спиртов, помимо фторида натрия содержит экстракты мелиссы, ромашки и шалфея. Идеально подходит для комплексного курсового применения взрослыми при профилактике кариеса зубов и уменьшения воспаления десен.

Данное средство гигиены является важной составляющей полноценной очистки контактных поверхностей зубов (в промежутках), где чаще всего развивается кариес, так как зубной щеткой очистить эти места далеко не всегда не представляется возможным. Таким образом, использование зубных нитей является неплохим профилактическим средством от межзубного кариеса.

Можно дополнительно усилить противокариозный эффект данной процедуры, если пользоваться зубными нитями, пропитанными фторидами.

Грамотно проводимая процедура использования зубной нити обычно занимает много времени (20-30 минут), но позволяет весьма эффективно осуществлять профилактику кариеса у взрослых в областях наиболее частого развития кариеса – в межзубных промежутках (см. пример на фотографии ниже).

Нельзя не упомянуть и о жевательной резинке как об одном из самых спорных методов экзогенной безлекарственной профилактики кариеса. Существует ряд исследований, которые имеют научную основу и не являются коммерческими, благодаря которым разработана определенная культура применения жевательной резинки с пользой для зубов и десен. Основной момент здесь – жевательную резинку необходимо применять только после приема пищи и не более 10 минут.

Зубные пасты для профилактики кариеса

Зубная нить подходит для использования в тех местах, куда классическая зубная щетка не доберется. Чаще всего это происходит из-за неправильной анатомии полости рта и атипичного положения зубов. Чистка межзубного пространства зубной нитью прежде всего подходит для передних зубов (особенно резцов). Существует несколько типов зубной нити. Давайте посмотрим на них:

  • вощеная — слегка покрыта воском, чтобы нить могла легче проникать в межзубное пространство. Такой вид нити отлично подходит для начинающих;
  • невощеная — подходит для тех, кто имеет опыт в использовании зубных нитей. Она удаляет зубной налет лучше, чем вощеная;
  • флосс — способствует укреплению эмали в межзубных пространствах;
  • с ментолом. Для освежения дыхания;
  • специальная зубная нить.

Если у вас нет никакого опыта в использовании зубной нити, то специалисты рекомендуют начать с вощеной. Со временем нить можно сменить на невощеную, которая лучше вычищает межзубное пространство.

Специальные зубные пасты для лечения кариеса способствуют укреплению минеральных тканей зуба, а также предупреждают образование зубного налета благодаря введенному в ее состав соединения кальция, фосфора и фтора.

Профилактическое и лечебное действие специальных паст объясняется тем, что фториды, применяемые местно, повышают устойчивость зуба ко всем неблагоприятным воздействиям. Фтор, проникая прямо в структуру зубной эмали, подавляет образование микрофлоры так называемого мягкого зубного налета, фиксирует в твердых зубных тканях фосфорно-кальциевые соединения и создает максимально прочную систему фторапатита.

  • «PRESIDENT Unique» или «PRESIDENT Classic» (Италия);
  • «СПЛАТ Биокальций» (Россия);
  • SILCA «Herbal Complete» и «Natural Extrakte» (Германия) и другие.

Лечебно-профилактические зубные пасты оказывают защитное действие благодаря уплотнению зубной эмали минералами, подавлению роста бактерий и устранению мягкого налета.

Противокариозное действие паст, в состав которых выходит активный аминофторид, основано на том, что фтор задерживает кальций в структуре эмали и сам, встраиваясь в нее, повышает сопротивляемость неблагоприятным факторам. Применение их дважды в день для чистки зубов уменьшает заболеваемость до 50%.

Лучшими зубными пастами для лечения и профилактики кариеса считаются:

  • LACALUT alpin 
  • Shenseen 
  • SPLAT Арктикум
  • ЭЛМЕКС защита от кариеса
  • SPLAT Siberry
  • LACALUT fluor

Если в питьевой воде содержится достаточное количеств фтора, то следует использовать лечебные зубные пасты от кариеса без фтора. Действие их происходит за счет большого содержания соединений кальция и антибактериальных ингредиентов. Их следует применять регулярно для гигиенической чистки зубов дважды в день.

К безфторным антикариозным зубным пастам относятся:

  • PresiDENT Antibacterial
  • SPLAT Blackwood
  • R.O.C.S.

Стоматологические профилактические процедуры

На приеме у стоматолога и даже в домашних условиях можно проводить реминерализацию – процедуру, которая поможет насытить эмаль фтором и кальцием. Благодаря этому зубы станут менее подверженными к разрушению микроорганизмами.

Сильный кариес зубов профилактика

Реминерализация предполагает насыщение эмали полезными веществами.

Для выполнения данной процедуры обычно применяются концентрированные лечебные препараты. Стоматолог наносит их на предварительно очищенную и высушенную эмаль, которая в течение нескольких часов проникнет к нее.

Если процесс фторизации зубов выполняется человеком дома, то перед этим ему нужно обязательно проконсультироваться с врачом и прочесть инструкцию к применяемым препаратам.

Еще одной эффективной профилактической процедурой является регулярная ультразвуковая чистка, которую следует выполнять каждый год. С ее помощью можно удалять налет, который со временем становится твердым зубным камнем, повышающим вероятность кариеса.

Диета и питание для защиты от кариеса

Не стоит забывать, что правильное питание является неотъемлемой и важной частью для здоровья зубов и десен. Вода помогает смыть остатки пищи во рту и является лучшим напитком для организма в целом. Обычное молоко содержит кальций, фосфор и витамин D, которые жизненно необходимы для костей и зубов. Даже орехи полезны для наших зубов.

Полезная статья? Добавьте к себе в закладки!

Зубные пасты

Роль питания для предупреждения появления кариеса нельзя недооценивать. Диета для профилактики заболеваний зубов включает в себя не только отказ от сладостей, мучных продуктов и шоколада. Для того, чтобы сохранить надолго здоровье улыбки необходимо соблюдать несколько правил:

  1. В ежедневном рационе в обязательном порядке должны присутствовать белки, жиры и углеводы в соотношении, оптимальном соответственно возрасту и физической активности. В пище должны присутствовать клетчатка, витамины и минералы.
  2. Следует отказаться от концентрированных фруктовых соков и сладких газированных напитков в пользу питьевой или минеральной воды, некрепкого чая.
  3. Увеличить употребление кисломолочных продуктов, богатых кальцием: творога, сыра.
  4. Не реже двух раз в неделю следует употреблять в пищу рыбу и другие морепродукты, содержащие большое количество фосфора и витамина D.
  5. Сладкий десерт лучше заменить на свежие твердые фрукты богатые витамином С.
  6. При недостатке в рационе витаминов и минералов следует принимать поливитаминные и минеральные комплексные препараты.

Большое значение играет и сама культура питания. Нельзя есть на ходу. Еду следует тщательно пережевывать. Также необходимо отказаться от перекусов между основными приемами пищи, особенно если они состоят из мучных продуктов и сладостей.

После еды в обязательном порядке необходимо прополоскать рот. При отсутствии такой возможности помогает жевательная резинка. Жвачка защищает от кариеса благодаря тому, что она удаляет остатки пищи, способствует обильной продукции слюны. А ксилит, входящий в ее состав нейтрализует кислоту и действует губительно на патогенные микроорганизмы.

Питание должно быть максимально сбалансированным. Какой-то специальной диеты для профилактики кариеса не существует, но нужно придерживаться определенных правил придерживаться. К примеру, рекомендуется свести к минимуму потребление продуктов, пагубно влияющих на зубную эмаль, к которым можно отнести:

  • пирожные и шоколад;
  • концентрированные соки;
  • газировка.

Кислыми яблоками также злоупотреблять не следует. Они не только нарушают кислотность слюны, но и не самым лучшим образом действуют на желудок.

Употребление сырой моркови способствует защите зубов от кариеса

А если говорить о том, что препятствует образованию кариеса (а точнее, какие именно продукты), то:

  • сырая морковь, потребление которой помогает очистить зубы практически также эффективно, как и при помощи специальной пасты;
  • зеленый чай препятствует образованию налета на зубной эмали благодаря наличию природных антиоксидантов и полифенолов;
  • сельдерей обладает очищающим эффектом для зубов и массирующим для десен;
  • лайм является отличным источником кальция и фтора, благодаря чему препятствует возникновению заболевания.

Разумеется, это далеко не все продукты, которые полезны и вредны для здоровья зубов. Составить правильный рацион питания вам поможет стоматолог.

К сожалению, термин «хорошая гигиена полости рта» все люди понимают по-разному, считая, что именно у них с гигиеной все в порядке, а во всех бедах с зубами виноваты (далее по списку) – вода, плохая наследственность, беременность и прочее. Ниже мы подробно расписали для вас – с какой регулярностью и как правильно чистить зубы, а также какие средства гигиены лучше использовать.

Большинство людей знают о том, что зубы чистить нужно 2 раза в день. Все верно, но это только минимальное значение. В норме зубы чистятся после каждого приема пищи, т.е. 3 раза в день. Если вы боитесь, что ваши коллеги на работе будут называть вас чистюлей, увидев как вы чистите зубы в туалете в обеденный перерыв, то вам нужно сделать выбор – между чистыми зубами, отсутствием кариеса и запаха изо рта и уважением грязнозубых коллег.

Если зубная щетка и паста на работе для вас неприемлема, то минимальный объем гигиены, который позволит вам оставаться хомо сапиенсом – это зубная нить жевательная резинка. Самым главным в этом сочетании является именно использование зубной нити, т.к. пища застревает именно между зубами (и речь едет не о застрявших кусках мяса, а именно о мягких пищевых остатках, которые наносят значительно больший урон зубам, т.к. состоят из быстроусвояемых углеводов и поэтому быстрее всего перерабатываются бактериями в кислоту).

Режим питания  –эффективная профилактика кариеса зубов невозможна без соблюдения режима питания. Например, это очень хорошо, если вы чистите зубы 3 раза в день после каждого основного приема пищи. Но, если вы решили съесть между основными приемами пищи шоколадку, печенье, конфеты, орешки… – углеводы снова прилипли к зубам и бактерии сразу же начинают перерабатывать их в кислоту. Поэтому все снеки нужно есть в конце основного приема пищи, и уже после этого сразу чистить зубы.

Именно неправильный режим питания и частые перекусы печеньем и другими углеводами являются первопричиной кариеса у детей (это касается и сладких напитков – соков, газировки, жидких смесей). У детей часто развивается так называемый бутылочный кариес, при котором поражаются практически все зубы (когда родители, чтобы ребенок не плакал – дают ему бутылочку со смесью на всю ночь или день). И без решения проблемы с режимом питания – никакая профилактика кариеса у детей просто невозможна.

Если вы спрашиваете себя – как избавиться от кариеса в домашних условиях, то выполнение рекомендаций этой статьи способно практически полностью избавить вас от появления новых очагов кариеса. Дело остается за вашей силой воли и мотивацией, ведь иногда бывает лень встать и пойти сразу почистить зубы, или наконец-то начать регулярно использовать зубную нить после каждого приема пищи.

После каждого пищи нужно соблюдать следующую последовательность: 1) чистка зубной нитью, 2) чистка зубной щеткой и пастой. Если пасты и щетки нет – всегда должна быть с собой зубная нить и жевательная резинка. Нить удалит пищевые остатки, а жевательная резинка работает за счет стимуляции слюноотделения (слюна обладает определенной буферной емкостью, которая нейтрализует кислоты в полости рта).

Очень важно не только как чистить зубы, но и когда нужно это делать. Утром лучше всего чистить зубы после завтрака (людям с большим количеством зубных отложений и кариозных зубов это может быть неприятно, поэтому таким пациентам рекомендуется чистить зубы и до, и после завтрака). Что касается всех остальных сеансов гигиены полости рта, то зубы должны чиститься в течение первых 5 минут после еды.

Скажем вам честно – без зубной нити вообще не может быть речи о хорошей гигиене. Как вы думаете: почему самой частой локализацией кариеса являются межзубные промежутки? Именно потому, что там застревают пищевые остатки, которые невозможно удалить никакими навороченными моделями зубных щеток и даже ирригаторами.

Очень важно, чтобы вы понимали следующее – зубной нитью нужно пользоваться не только когда вы почувствовали, что в зубах застрял кусок мяса. После еды в межзубных промежутках скапливается такое количество мягких липких пищевых остатков, которые не будут причинять вам никакого беспокойства, но именно они (а не куски мяса) – являются первопричиной кариеса, т.к. такие пищевые остатки состоят преимущественно из легкоусвояемых бактериями углеводов.

Зубной нитью нужно пользоваться вообще после каждого приема пищи, очищая абсолютно все зубные промежутки. Обычно это занимает около 1 минуты, но в начале (пока вы учитесь ей пользоваться) – на это может требоваться больше времени. Нить должна быть всегда в вашем кармане или сумочке. Ей можно воспользоваться в гостях, в туалетной комнате ресторана и даже просто на улице. Все будет зависеть только от вашего желания иметь чистые зубы и приятный запах изо рта.

Выделяют следующие рекомендации по питанию, которые помогут снизить риск кариеса:

  1. Минимизирование употребления сладостей. Их лучше заменить медом и сухофруктами. Если же полностью не удается отказаться от любимых лакомств, то после каждого их приема нужно обязательно прополаскивать рот и чистить зубы.
  2. Сократить употребление сладких газированных напитков.
  3. Обогатить свой рацион кисломолочными продуктами, такими как кефир, сыр и творог.
  4. Регулярно употреблять свежие овощи и фрукты, особенно яблоки, которые действуют как природная чистка эмали.
  5. Полезно употреблять свежую зелень и орехи.
  6. Важно отказаться от приема чрезмерно горячей или холодной пищи, так как она способна травмировать эмаль и вызвать у человека неприятные ощущения.
  7. Дополнительно следует принимать витаминные комплексы.
  8. Несколько раз в неделю важно кушать рыбу и морепродукты, которые богаты фосфором.
Сильный кариес зубов профилактика

В рационе должны быть кисломолочные продукты.

Особенно осторожно следует употреблять твердую пищу, которая запросто может спровоцировать откол эмали или глубоко застрять между зубами, тем самым, вызвав скопление бактерий и воспаление.

Ирригатор

Ирригатор — это современный аппарат, который помогает устранить пищевые остатки и налет между зубами. Благодаря мощному напору струи воды, улучшается кровообращение. Аппарат особенно подходит тем, кто имеет во рту коронки или протезы. Ирригатор подходит взрослым и детям. Специалисты рекомендуют его использовать в случае кровоточивости десен, неприятного запаха из полости рта, для профилактики возникновения кариеса, для ухода за протезами и коронками. Перед использованием аппарата желательно проконсультироваться со своим стоматологом.

Существует несколько видов ирригаторов: дорожные, стационарные и подключаемые к водопроводу. Прежде чем определиться с выбором аппарата, нужно знать, что качественный и удобный ирригатор стоит недешево. Стационарный ирригатор может похвастаться большим объемом воды и подходит для тех, кто планирует им пользоваться, не выходя из дома.

Стационарный ирригатор от Aquajet

Герметизация фиссур

Частым местом локализации кариеса являются фиссуры — углубления между жевательными бугорками зубов, эмаль которых имеет более низкую степень минерализации. Процедура герметизации фиссур проводится в стоматологическом кабинете и заключается в заполнении углублений и ямок специальными полимерными герметиками. Это защищает эмаль от действия кислот и обеспечивает профилактику кариеса в 90% случаев.

На сегодняшний день герметизация фиссур считается одним из самых востребованных методов профилактики рассматриваемого нами заболевания. Так, фиссурами называются естественные углубления, которые расположены на поверхности жевательных зубов между буграми.

В процессе герметизации фиссуры будут заполнены герметиками (специальными веществами), устойчивыми к пагубному действию кислот. Герметики могут быть опаковыми и прозрачными. Эффект от проведения данной процедуры сохраняется на протяжении примерно 4-5 лет.

Полость фиссур – это неровные каналы на поверхности зубов, которые наиболее часто поражает кариес. Случается это по причине скопления пищи в таких фиссурах, что и провоцирует жизнедеятельность болезнетворных бактерий.

С помощью профессиональной герметизации фиссур врач сможет уберечь их от попадания микробов, а также насытить эмаль фтором.

Сильный кариес зубов профилактика

Так выглядит результат герметизации фиссур.

Практиковать данный метод профилактики можно только при отсутствии кариеса на зубах. В противном случае, врач сначала должен устранить проблему и поставить пломбу и только после этого провести герметизацию.

Регулярные осмотры

Регулярное посещение стоматолога поможет вам предупредить появление кариеса в будущем. Специалисты рекомендуют проходить осмотр по меньшей мере один раз за год. Это поможет вовремя остановить развивающийся кариес или предотвратить его появление вовсе. Также рекомендовано посещение гигиениста для проведения профессиональной чистки зубов, что поможет избавиться от налета и зубных камней. Доктор разработает для вас индивидуальную программу профилактики кариеса и ответит на все интересующие вопросы.

Взрослым людям посещать стоматолога в профилактических целях рекомендуется каждые полгода. Только так можно контролировать состояние эмали и вовремя устранять проблемы с ней. Также, нередко профилактический визит к врачу выявляет зачатки кариеса, которые стоматолог сможет купировать уже в начальной стадии.

Помимо этого, весомым поводом для срочной консультации и осмотра является повышение чувствительности эмали, болезненность, кровоточивость десен, а также дискомфорт во рту. Все эти признаки могут указывать на ряд стоматологических болезней, и кариес в том числе.

Детям обращаться к стоматологу нужно каждые 3-6 месяцев, чтобы иметь возможность не только следить за общим состоянием эмали, но и также вовремя обнаружить искривление молочных или постоянных зубов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровые зубы
Adblock detector